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Folge 43 - Wie geht man mit einer gelegentlichen Gewichtszunahme um, z. B. wenn man aus dem Urlaub zurĂŒckkommt? Und wie findet man den Prozess in der goldenen Mitte und fĂŒr sich selbst, damit man sich nicht beraubt und unter Druck gesetzt fĂŒhlt?
Das ist das Thema dieser Folge, basierend auf meiner eigenen Gewichtszunahme im Urlaub, die ich innerhalb von drei Wochen korrekt reduzieren konnte, ohne Kalorien zu zÀhlen oder mehr zu entbehren.
Ich zĂ€hle viele meiner Strategien auf, um von Tag zu Tag Gewicht zu verlieren, indem ich es so ertrĂ€glich und unbewusst wie möglich mache, aber ich spreche dann auch ĂŒber die Kompromisse, die gemacht werden, wenn man sich entscheidet, die Dinge weniger zu messen.
Das ist das Thema dieser Folge, basierend auf meiner eigenen Gewichtszunahme im Urlaub, die ich innerhalb von drei Wochen korrekt reduzieren konnte, ohne Kalorien zu zÀhlen oder mehr zu entbehren.
Ich zĂ€hle viele meiner Strategien auf, um von Tag zu Tag Gewicht zu verlieren, indem ich es so ertrĂ€glich und unbewusst wie möglich mache, aber ich spreche dann auch ĂŒber die Kompromisse, die gemacht werden, wenn man sich entscheidet, die Dinge weniger zu messen.
Viel SpaĂ beim Zuhören! đ
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Notizen zur Episode
âș Stelle mir hier eine mĂŒndliche Frage fĂŒr eine nĂ€chste Folge: https://ericflag.com/podcast
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1 Kommentar
Thomas
Die Episode ist sehr gut, aber (wie viele andere Episoden auch) dauert es zu lange, bis sie anfĂ€ngt und sie zieht sich in die LĂ€nge. Ich weiĂ nicht, ob das eine Absicht ist, um eine bestimmte Dauer fĂŒr den Algo von YouTube oder einer anderen App, die die Episoden hostet, zu erreichen, aber es wird oft zu viel um den heiĂen Brei herumgeredet. Ich bin mir sicher, dass du noch mehr Zuschauer bekommen wĂŒrdest, wenn du dich mehr zusammenfasst. Im Moment stelle ich mir die Frage "Wie kann ich Fett verlieren, ohne Kalorien zu zĂ€hlen?", höre mir die Episode in mehreren DurchgĂ€ngen an (weil sie so lang ist) und beende sie, weil ich nicht einmal weiĂ, wo ich anfangen soll...
Gute WeiterfĂŒhrung
Die Episode ist sehr gut, aber (wie viele andere Episoden auch) dauert es zu lange, bis sie anfĂ€ngt und sie zieht sich in die LĂ€nge. Ich weiĂ nicht, ob das eine Absicht ist, um eine bestimmte Dauer fĂŒr den Algo von YouTube oder einer anderen App, die die Episoden hostet, zu erreichen, aber es wird oft zu viel um den heiĂen Brei herumgeredet. Ich bin mir sicher, dass du noch mehr Zuschauer bekommen wĂŒrdest, wenn du dich mehr zusammenfasst. Im Moment stelle ich mir die Frage "Wie kann ich Fett verlieren, ohne Kalorien zu zĂ€hlen?", höre mir die Episode in mehreren DurchgĂ€ngen an (weil sie so lang ist) und beende sie, weil ich nicht einmal weiĂ, wo ich anfangen soll...
Gute WeiterfĂŒhrung