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Folge 4 - In dieser ersten Folge einer kleinen Serie ĂŒber ErnĂ€hrung versuche ich, die Wahrheit hinter einigen recht hĂ€ufigen Vorurteilen in Bezug auf Fettabbau und ErnĂ€hrung richtigzustellen. Diese verschiedenen Mythen sind :
- Kalorien zÀhlen nicht.
- Cardio zum Abnehmen ist obligatorisch und dem Krafttraining ĂŒberlegen.
- Mehr kleine Mahlzeiten zu machen ist optimal, um mehr Kalorien zu verbrennen.
- Man kann den Fettabbau gezielt auf einen bestimmten Körperteil ausrichten.
- Kohlenhydrate und Zucker machen dick.
- Manche Menschen haben nicht die Genetik, um Gewicht zu verlieren.
Viel SpaĂ beim Zuhören! đ
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Notizen zur Episode
âș Stelle mir hier eine mĂŒndliche Frage fĂŒr eine nĂ€chste Folge: https://ericflag.com/podcast
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1 Kommentar
Johan blouin
Guten Morgen, Eric. Sehr gute Episode!
Ich wĂŒrde gerne wissen, ob du eine Episode ĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmittel machen willst. Du bietest Rabatte mit einer Marke an. Ich muss zugeben, dass ich etwas verwirrt bin. Wie kann man NahrungsergĂ€nzungsmittel mit gesunder ErnĂ€hrung kombinieren (z.B. mit einer DiĂ€t zur Gewichtsreduktion, die dir alles geben soll, was du brauchst)?
Alles Gute fĂŒr dich
Johan
Guten Morgen, Eric. Sehr gute Episode!
Ich wĂŒrde gerne wissen, ob du eine Episode ĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmittel machen willst. Du bietest Rabatte mit einer Marke an. Ich muss zugeben, dass ich etwas verwirrt bin. Wie kann man NahrungsergĂ€nzungsmittel mit gesunder ErnĂ€hrung kombinieren (z.B. mit einer DiĂ€t zur Gewichtsreduktion, die dir alles geben soll, was du brauchst)?
Alles Gute fĂŒr dich
Johan