Hier findest du alle anderen Episoden und kannst mir eine Frage stellen.
 
     
     
Episode 24 - Vor zwei Jahren nahm ich meine erste freiwillige kalte Dusche. Seitdem hatte ich Zeit, viel darĂŒber zu lernen, was kalte Duschen fĂŒr mich tun können, ich hatte Zeit, damit aufzuhören und wieder anzufangen, und ich hatte Zeit, die Erfahrung der KĂ€lte noch weiter an ihre Extreme zu treiben.
In dieser Episode beschreibe ich zunÀchst meinen persönlichen Werdegang und meine Beziehung zur KÀlte in den letzten zwei Jahren, mit all ihren Höhen und Tiefen (es gibt ein Happy End, keine Sorge haha).
AnschlieĂend gehe ich alle zugeschriebenen Vorteile durch und was ich davon halte, ebenso wie eine vollstĂ€ndige Liste aller tatsĂ€chlichen und konkreten Vor- und Nachteile fĂŒr mich, die ich bis heute beobachtet habe.
Wie in dieser Episode erwĂ€hnt, wird am 29. MĂ€rz auf meinem YouTube-Kanal ein Video veröffentlicht, das die letzten vier Monate dokumentiert, in denen ich mich der eisigen KĂ€lte der Natur ausgesetzt habe. Ein Video, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten đ.Â
Viel SpaĂ beim Zuhören! đÂ
Â
Notizen zur Episode
â AusrĂŒstungsshop & Sportprogramme von Eric Flag
â Meine YouTube-Videos & Instagram
â Meine NahrungsergĂ€nzungsmittel
â Meine LektĂŒre & Empfehlungen
1 Kommentar
YalbeĂŻ
Hallo Eric, ich kontaktiere dich in Bezug auf deine Frage, warum es gut oder nicht so gut ist, kalt zu duschen oder ein kaltes Bad zu nehmen. Aus meiner Erfahrung ist es ein bisschen wie alles andere, wenn du nur kalt duschst, um gesund zu werden, wird das nicht ausreichen, denn obwohl wir alle in kleine StĂŒcke zerlegt werden, das soziale Leben, das Essen, die Familie, der Sport, die Freizeit, kurz gesagt, nein, wir sind eine Gesamtheit und es ist die Gesamtheit, die sich im Gleichgewicht befindet. Wenn du dich nur gut ernĂ€hrst, aber in einer Kiste eingesperrt bist, wird mir das nichts ausmachen, und das Gleiche gilt fĂŒr alle anderen mentalen und physiologischen Techniken und AktivitĂ€ten, aber wenn es uns gelingt, alle unsere Bereiche, und ich meine wirklich alle, ins Gleichgewicht zu bringen, dann ist die KĂ€lte ein sehr wichtiger Punkt, denn sie bringt uns aus unserer Komfortzone im Vergleich zu den physiologischen Bereichen heraus.
Die Sache ist die, dass man nicht unbedingt die Geduld oder die Idee fĂŒr alle Bereiche hat und dass man Blockaden oder Sorgen hat.Und es stimmt, dass es absolut falsch ist, eine Technik zu verkaufen und zu sagen, dass sie ein Wunder ist. Es geht nur um das GeschĂ€ft, wenn man nicht alles andere berĂŒcksichtigt, obwohl alle Personen, die Vorreiter sind und fĂŒr andere ausgleichen, sehr interessant sind, aber danach muss man wirklich sehen, was man ausgleichen muss, um das berĂŒhmte Wohlbefinden zu erreichen, das wir alle suchen, das totale Kif Kif Kif, das absolut nicht leicht zu erreichen ist.
Ich finde, dass du ein sehr netter Kerl bist und ich sehe, dass du deinen Weg gehst wie jeder andere auch und vor allem mit meinem hohen Alter... hör nie auf, deinem Herzen zu folgen und das zu tun, was dir Spaà macht.
Wenn ich dir etwas raten kann, dann, dass die Atmung eine sehr, sehr, sehr wichtige Sache ist, die alle AktivitĂ€ten ergĂ€nzt, egal ob es sich um Sport, Herausforderungen oder PrĂŒfungen des Lebens handelt, kurz gesagt, das ganze Leben lang, zu wissen, dass man ein sehr, sehr leistungsfĂ€higer Körper ist, der aber immer richtig belĂŒftet werden muss, um seine Leistung zu maximieren.
psIch möchte noch etwas hinzufĂŒgen, weil ich gleichzeitig deinen Podcast höre...wenn du 2020 krank warst, glaube ich, ist deine HalsentzĂŒndung eigentlich eine Ausscheidung von Giftstoffen aus deinem Körper, egal welche Krankheit es ist, das ist sehr, sehr wohltuend, es ist kein Fehler auf der Strecke ich meine, der Körper drĂŒckt sich auch so aus, dass er sagt, jetzt muss ich etwas tun, d.h. bestimmte Dinge, die stören, mĂŒssen weg....
Hallo Eric, ich kontaktiere dich in Bezug auf deine Frage, warum es gut oder nicht so gut ist, kalt zu duschen oder ein kaltes Bad zu nehmen. Aus meiner Erfahrung ist es ein bisschen wie alles andere, wenn du nur kalt duschst, um gesund zu werden, wird das nicht ausreichen, denn obwohl wir alle in kleine StĂŒcke zerlegt werden, das soziale Leben, das Essen, die Familie, der Sport, die Freizeit, kurz gesagt, nein, wir sind eine Gesamtheit und es ist die Gesamtheit, die sich im Gleichgewicht befindet. Wenn du dich nur gut ernĂ€hrst, aber in einer Kiste eingesperrt bist, wird mir das nichts ausmachen, und das Gleiche gilt fĂŒr alle anderen mentalen und physiologischen Techniken und AktivitĂ€ten, aber wenn es uns gelingt, alle unsere Bereiche, und ich meine wirklich alle, ins Gleichgewicht zu bringen, dann ist die KĂ€lte ein sehr wichtiger Punkt, denn sie bringt uns aus unserer Komfortzone im Vergleich zu den physiologischen Bereichen heraus.
Die Sache ist die, dass man nicht unbedingt die Geduld oder die Idee fĂŒr alle Bereiche hat und dass man Blockaden oder Sorgen hat.Und es stimmt, dass es absolut falsch ist, eine Technik zu verkaufen und zu sagen, dass sie ein Wunder ist. Es geht nur um das GeschĂ€ft, wenn man nicht alles andere berĂŒcksichtigt, obwohl alle Personen, die Vorreiter sind und fĂŒr andere ausgleichen, sehr interessant sind, aber danach muss man wirklich sehen, was man ausgleichen muss, um das berĂŒhmte Wohlbefinden zu erreichen, das wir alle suchen, das totale Kif Kif Kif, das absolut nicht leicht zu erreichen ist.
Ich finde, dass du ein sehr netter Kerl bist und ich sehe, dass du deinen Weg gehst wie jeder andere auch und vor allem mit meinem hohen Alter... hör nie auf, deinem Herzen zu folgen und das zu tun, was dir Spaà macht.
Wenn ich dir etwas raten kann, dann, dass die Atmung eine sehr, sehr, sehr wichtige Sache ist, die alle AktivitĂ€ten ergĂ€nzt, egal ob es sich um Sport, Herausforderungen oder PrĂŒfungen des Lebens handelt, kurz gesagt, das ganze Leben lang, zu wissen, dass man ein sehr, sehr leistungsfĂ€higer Körper ist, der aber immer richtig belĂŒftet werden muss, um seine Leistung zu maximieren.
psIch möchte noch etwas hinzufĂŒgen, weil ich gleichzeitig deinen Podcast höre...wenn du 2020 krank warst, glaube ich, ist deine HalsentzĂŒndung eigentlich eine Ausscheidung von Giftstoffen aus deinem Körper, egal welche Krankheit es ist, das ist sehr, sehr wohltuend, es ist kein Fehler auf der Strecke ich meine, der Körper drĂŒckt sich auch so aus, dass er sagt, jetzt muss ich etwas tun, d.h. bestimmte Dinge, die stören, mĂŒssen weg....