#55 - Strukturierung eines Programms zur Gewichtszunahme + Street Workout, Mit Nassim Sahili

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Episode 55 - Ich freue mich, begrĂŒĂŸen zu dĂŒrfen Nassim Sahili, Sporttrainer und Youtuber (>700k), um zu besprechen, wie man klassisches Krafttraining und Street Workout in seinem Training mischen kann, um das Beste aus beiden Disziplinen zu erhalten, d. h. Muskeln aufzubauen und gleichzeitig zu lernen, seinen Körper im Raum zu kontrollieren. Wir behandeln:
  • Der Aufbau eines guten Muskelaufbauprogramms nach Nassim 
  • Die Grundlagen des Muskelaufbaus, was man tun muss, um sicher Fortschritte zu machen.
  • Wie wĂ€hlt man in einem Hybridprogramm die richtigen KraftĂŒbungen aus?
  • Wie können wir um sie herum die verschiedenen SW-Figuren einbauen, die uns interessieren?
  • Wie kann man die FlexibilitĂ€t integrieren, die fĂŒr bestimmte Übungen in beiden Disziplinen interessant ist?
  • Die Grundlagen einer gesunden Lebensweise und ErnĂ€hrung, um diese Ziele zu erreichen

Wir wĂŒnschen dir viel Spaß beim Hören! 😃

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Notizen zur Episode
â–ș Stelle mir hier eine mĂŒndliche Frage fĂŒr eine nĂ€chste Folge: https://ericflag.com/podcast

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