# 4 - Die 6 Mythen des Fettabbaus

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Episode 4 - In diesem ersten Teil einer kurzen Ernährungsserie versuche ich, einige recht verbreitete Missverständnisse in Bezug auf Fettabbau und Ernährung zu beseitigen. Diese verschiedenen Mythen sind:

  1. Kalorien spielen keine Rolle.
  2. Cardio zur Gewichtsreduktion ist obligatorisch und dem Krafttraining überlegen.
  3. Das Essen kleinerer Mahlzeiten ist optimal, um mehr Kalorien zu verbrennen.
  4. Sie können den Fettabbau an einem Teil Ihres Körpers anvisieren.
  5. Kohlenhydrate und Zucker machen dick.
  6. Manche Menschen haben nicht die Genetik, um Gewicht zu verlieren.

    Gutes Zuhören! 😃

     

    Episodenhinweise
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    1 Kommentar

    Johan Blouin

    Johan Blouin

    Hallo Erik. Sehr gute Folge!

    Ich würde gerne wissen, ob Sie eine Episode über Nahrungsergänzungsmittel planen. Sie bieten Rabatte mit einer Marke an. Ich gestehe, dass ich etwas verloren bin. Wie man Nahrungsergänzungsmittel mit gesunder Ernährung mischt (Gewichtsverlustdiät eingeben, die Ihnen bereits alles geben soll, was Sie brauchen).

    Ihre

    Johan

    Hallo Erik. Sehr gute Folge!

    Ich würde gerne wissen, ob Sie eine Episode über Nahrungsergänzungsmittel planen. Sie bieten Rabatte mit einer Marke an. Ich gestehe, dass ich etwas verloren bin. Wie man Nahrungsergänzungsmittel mit gesunder Ernährung mischt (Gewichtsverlustdiät eingeben, die Ihnen bereits alles geben soll, was Sie brauchen).

    Ihre

    Johan

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