#4 - Die 6 Mythen des Fettverlustes
Hier findest du alle anderen Episoden und kannst mir eine Frage stellen.
Folge 4 - In dieser ersten Folge einer kleinen Serie über Ernährung versuche ich, die Wahrheit hinter einigen recht häufigen Vorurteilen in Bezug auf Fettabbau und Ernährung richtigzustellen. Diese verschiedenen Mythen sind :
- Kalorien zählen nicht.
- Cardio zum Abnehmen ist obligatorisch und dem Krafttraining überlegen.
- Mehr kleine Mahlzeiten zu machen ist optimal, um mehr Kalorien zu verbrennen.
- Man kann den Fettabbau gezielt auf einen bestimmten Körperteil ausrichten.
- Kohlenhydrate und Zucker machen dick.
- Manche Menschen haben nicht die Genetik, um Gewicht zu verlieren.
Viel Spaß beim Zuhören! 😃
Notizen zur Episode
► Stelle mir hier eine mündliche Frage für eine nächste Folge: https://ericflag.com/podcast
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1 wie
Guten Morgen, Eric. Sehr gute Episode!
Ich würde gerne wissen, ob du eine Episode über Nahrungsergänzungsmittel machen willst. Du bietest Rabatte mit einer Marke an. Ich muss zugeben, dass ich etwas verwirrt bin. Wie kann man Nahrungsergänzungsmittel mit gesunder Ernährung kombinieren (z.B. mit einer Diät zur Gewichtsreduktion, die dir alles geben soll, was du brauchst)?
Alles Gute für dich
Johan
Johan blouin
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